蒜苔炒鱿鱼,营养美味,孩子爱吃

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我个人而言,对鱿鱼情有独钟,尤其是与蒜苔的搭配,那味道简直令人陶醉。有一次,我在烹饪时,发现家里的酱油不足,无法为这道菜肴增添色彩。看到旁边的桃园建民香菇夹馍酱,我灵机一动,放入了一些。没想到,炒好的蒜苔炒鱿鱼不仅酱香四溢,而且味道十分鲜美。

教你营养美味的蒜苔炒鱿鱼,美味可口又能解馋,孩子们吃得很开心

蒜苔炒鱿鱼,咸香美味,再搭配上米饭,更是让人回味无穷。这道菜不仅味道鲜美,而且营养价值极高,富含丰富的维生素和蛋白质。接下来,我将为大家分享制作蒜苔炒鱿鱼的简单方法,让你在家也能享受到这道美味。

美味的蒜苔炒鱿鱼

食材:鱿鱼、蒜苔、桃园建民香菇夹馍酱、大葱、生姜、花椒、青椒、胡椒粉、酱油、蚝油、盐

做法:

  1. 首先,将鱿鱼冲洗干净,去掉筋膜等杂质后,切成丝,备用。
  2. 在锅中倒入适量的水,待水烧开后,放入切好的鱿鱼丝焯烫一会儿,然后捞出沥干。
  3. 接下来,将新鲜的蒜苔洗净,切成段;花椒洗净备用。
  4. 青椒洗净,去掉辣椒籽,切成小块;大葱洗净,切成葱花;姜洗净,切成姜丝。
  5. 热锅烧油,放入姜丝爆香,再放入焯烫好的鱿鱼丝,滑炒一会儿后,盛出备用。
  6. 再次热锅烧油,放入葱姜和花椒爆香,然后放入蒜苔和青椒翻炒一会儿,再放入炒过的鱿鱼丝。
  7. 最后,加入适量的桃园建民香菇夹馍酱、胡椒粉、酱油、蚝油和盐,翻炒至食材成熟入味,即可出锅。喜欢吃辣的朋友,可以加入一些美味的桃园建民牛肉耗辣椒,味道更佳。

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