脱发，这一让人烦恼的问题，不仅影响外貌，还可能对心理健康造成一定影响。在众多导致脱发的因素中，营养素的缺乏是一个不容忽视的原因。本文将深入探讨身体缺乏四种关键营养素——维生素A、维生素D、铁和锌时，如何导致脱发，并提供相应的预防和改善建议。维生素A：毛囊健康的守护者维生素A在维持人体正常生理功能中扮演着重要角色，特别是在促进胶原蛋白合成和头皮新陈代谢方面。胶原蛋白是构成头发和皮肤的重要成分，其
