一、黑米莲子红枣粥
- 准备食材：大红枣、黑米、糯米、大米、莲子、红豆、薏仁、冰糖
- 做法：
- 大红枣洗净，与黑米、糯米、大米、莲子、红豆、薏仁一同洗净并浸泡片刻。
- 锅中倒入清水，将所有米类和豆类放入锅中，煮至片刻。
- 加入冰糖和红枣，小火煮至粥浓稠。
- 关火出锅，大人小孩都喜欢喝！
二、小米红枣粥
- 准备食材：小米、红枣、红薯、枸杞
- 做法：
- 小米浸泡片刻，大红枣和枸杞洗净，红薯去皮切丁备用。
- 锅中倒入清水，加入红薯煮至片刻，再倒入小米。
- 加入红枣和枸杞，煮至汤汁浓稠。
- 关火出锅，香甜可口，老少皆宜！
三、糯米莲子粥
- 准备食材：糯米、莲子、枸杞、大红枣、红糖
- 做法：
- 糯米和莲子浸泡片刻，枸杞和红枣洗净备用。
- 锅中倒入清水，加入糯米和莲子煮至片刻。
- 加入红枣和红糖，煮至粥浓稠。
- 关火出锅，益气养心，健脾养胃，美味又营养！
四、杂粮粥
- 准备食材：黑米、糙米、薏仁、纯牛奶、红豆、燕麦、冰糖、红枣
- 做法：
- 黑米、糙米、薏仁、红豆、燕麦浸泡30分钟，红枣洗净备用。
- 锅中倒入清水，加入浸泡好的米类和豆类煮至片刻。
- 加入红枣和冰糖，小火煮至粥浓稠。
- 加入纯牛奶搅拌均匀，关火出锅，做法简单，营养美味！
五、牛奶粥
- 准备食材：大米、纯牛奶、大红枣
- 做法：
- 大米浸泡片刻，大红枣洗净备用。
- 锅中倒入清水，加入大米煮至片刻。
- 加入红枣和纯牛奶拌匀，关火出锅，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝！
六、红豆花生燕麦粥
- 准备食材：燕麦、红豆、花生米、糯米、红糖
- 做法：
- 燕麦、红豆、花生米、糯米浸泡片刻，备用。
- 锅中倒入清水，加入米类和豆类煮至片刻。
- 加入红糖，煮至红糖融化，盖上锅盖小火煮至粥浓稠。
- 关火出锅，暖心又暖胃，常喝身体好！
七、五红粥
- 准备食材：红小豆、黑米、红米、糯米、花生米、大红枣、红糖
- 做法：
- 红小豆、黑米、红米、糯米浸泡片刻，红枣洗净备用。
- 锅中倒入清水，加入红小豆、黑米、红米、糯米、花生米煮至片刻。
- 加入红枣和适量的红糖，煮至红糖融化，粥浓稠。
- 关火出锅，养心又养胃，做法简单，好喝又养生！
八、黑米花生红枣粥
- 准备食材：红豆、黑豆、黑米、大红枣、大米、花生米、冰糖
- 做法：
- 红豆、黑豆、黑米、大米、花生米浸泡片刻，备用。
- 电饭煲中倒入清水，加入浸泡好的米类和豆类煮至片刻。
- 加入冰糖，煮至粥浓稠，做法简单，营养美味！
九、皮蛋瘦肉粥
- 准备食材：大米、糯米、皮蛋、鸡胸肉、胡萝卜、生姜、料酒
- 做法：
- 大米和糯米浸泡片刻，皮蛋切小丁，鸡胸肉腌制片刻，胡萝卜和生姜切丁备用。
- 电饭煲中倒入清水，加入大米煮至片刻。
- 加入鸡肉丁、胡萝卜、皮蛋、生姜，煮至食材软烂熟透。
- 关火出锅，粥香软糯，易消化，老少皆宜！
十、红豆薏米粥
- 准备食材：黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米、纯牛奶
- 做法：
- 黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米浸泡片刻，备用。
- 电饭煲中倒入清水，加入浸泡好的米类和豆类煮至片刻。
- 加入适量的纯牛奶，煮至粥浓稠，关火出锅，养心又养胃，做法简单，老少皆宜！
好啦，以上就是十款适合夏天的养心又养胃的粥品，学会了不妨在家试着做一下，让全家人都爱上健康美味的粥吧！
