江苏徐州，一位50岁的王先生因连续打了4小时麻将后，下肢突然疼痛、肿胀，接着呼吸急促、大汗淋漓、胸痛剧烈。经诊断，他患上了“急性下肢深静脉血栓引发的肺栓塞”，生命垂危。这一事件不仅令人震惊，更引发了对久坐不动危害健康的深思。
王先生是一位麻将和掼蛋的爱好者，经常一坐就是数小时。三个月前的那个周末，他像往常一样坐在麻将桌前，但这次，小小的四方桌却成了他的“生死台”。当王先生回家后，下肢的剧烈疼痛、肿胀和随后的呼吸困难等症状，让家人意识到情况的严重性。当地医院迅速将其转诊至南京市第一医院，经过紧急的肺部血栓抽吸手术和抗凝溶栓治疗，王先生最终脱离危险。
这起事件背后的医学原理简单却发人深省。长时间久坐不动会导致下肢静脉血流缓慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓。一旦这些血栓脱落并进入肺部，就会引发肺栓塞，导致血氧交换障碍，从而危及生命。相关医学研究表明，每久坐1小时，深静脉血栓形成的风险增加10%。对于王先生这样的久坐爱好者，下肢深静脉血栓的风险更是大大增加。
这起事件给我们敲响了警钟。为了预防类似事件的发生，我们应该：
- 避免长时间久坐：无论是工作还是娱乐，都应该避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，以促进血液循环。
- 多喝水：稀释血液，降低血液黏稠度，预防血栓形成。
- 穿弹力袜：对于需要长时间久坐的人群，可以考虑穿弹力袜来预防下肢静脉血栓形成。
- 进行踝泵运动：通过踝关节的屈伸活动，促进下肢静脉血液回流。
- 及时就医：一旦出现下肢疼痛、肿胀、呼吸困难等症状，应及时就医。
同时，我们应该提高健康意识，认识到久坐不动的危害，并倡导健康的生活方式，鼓励人们多进行体育锻炼和户外活动，减少久坐时间。对于长期卧床或手术后的患者等高危人群，更应该采取积极的预防措施。
王先生的遭遇是一个血淋淋的教训，提醒我们：生命宝贵，健康无价。我们应该从中吸取教训，提高健康意识，采取有效措施预防类似事件的发生，保障自己的生命健康。同时，我们也应该积极倡导健康的生活方式，让更多的人认识到久坐不动的危害，并行动起来，改变自己的生活习惯。
