女性的身材曲线更为立体，腰部和脚踝纤细，臀部较宽，这样的身材在视觉上更加显瘦。而男性的身材则较为扁平，上宽下窄，视觉上给人一种矮小的感觉。想象一下，在纸上画两条等高的线，一条是曲线，一条是直线，是不是感觉曲线更长一些呢？
此外，女性擅长利用服装搭配、高跟鞋、紧身裤等技巧，使自己在视觉上显得更瘦、更高。而男性则倾向于穿着宽松的T恤和短裤，除了增高鞋和帽子，可以利用的物品相对较少。再加上女性大多是长发，可以扎起高马尾，使颅顶看起来更加蓬松，从而在视觉上增加身高。
另外，男性的骨架比女性大，因此大多数情况下，男性的头围都比女性粗。在视觉上，这种“头大、裤子肥”的效果更容易使人显得矮小。
此外，人们的普遍观念是女性身高较高的情况较为少见，因此，一米七的女性在视觉上会显得更高。相反，男性身高较高被认为是常态，一米八都被认为是正常的，而一米七则可能被视为稍矮。
因此，一米七的女性似乎占据了天时地利人和，让她们在视觉上显得更高。
身高是无法改变的，但体重却可以控制。体重不仅关乎个人形象，还与人的健康和寿命息息相关，因此更应该受到重视。
要确定一个合适的体重范围，我们需要了解一些关于身材的指标：
BMI指数：体重(公斤)÷身高(米)²
体脂率：脂肪÷总体重
腰围：男性≤90厘米，女性≤85厘米
体型：苹果型、梨型
对于身高一米七的男性，体重在108-140斤之间是正常的，而在116-128斤之间则会更匀称。体脂率应保持在10%-20%之间，属于不胖不瘦的身材，腹部不宜有过多的脂肪。苹果型身材的人更容易出现代谢疾病。
身体不同部位的脂肪对人体健康的影响是不同的。相较之下，腹部容易堆积脂肪的人最危险，而体型匀称的人则最安全。
肥胖会带来多种疾病风险，脂肪会成为癌细胞的养料。腹腔内有许多器官，如果不积极管理体重，患癌风险将升高2-4倍，容易减寿。
苹果型（危险型）身材的人要适当减少饭量，防止摄入过多的热量，给腹腔器官带来负担。首先要调整饮食结构，减少高脂类、高糖类饮食，增加优质蛋白和膳食纤维的比例，选择优质的脂肪摄入，如橄榄油、鱼油、核桃等。
运动方面，可以选择锻炼全身肌肉的运动，如快跑、游泳、攀岩、打网球等。
梨型身材的人在腰、臀两个部位脂肪较多，应着重于运动减脂，锻炼局部肌肉，适合卷腹、深蹲、跳绳、高抬腿、俯卧撑等运动。局部锻炼要与全身锻炼相结合，否则容易损伤肌肉，还容易进入瓶颈。
最好将一天的运动量分成两个部位，在卷腹或深蹲后，进行慢跑、骑车等运动，总共运动时长1小时。
许多男性可能对自己的身材不太在意，他们更关心如何长高。如果你还未满25岁，那么你还有机会再长高一些。
第一个黄金时期是4-6岁，此时孩子的个头开始蹿高，需要增加高钙类食物的摄入，以满足身体所需。每天应摄入800毫克钙，牛奶、鸡蛋、鱼肉、荠菜、虾皮等都是不错的选择。
第二个黄金时期是10-16岁，这个阶段要“快中求稳”，营养要跟上，补充动物血、内脏、果蔬，经常进行户外锻炼，同时关注睡眠问题，避免因为学业压力导致的晚睡、失眠，影响分泌激素。
第三个黄金时期是17-23岁，这是青春期的最后阶段，能长多少就长多少，一旦定型后很难再改变。可以关注骨骺线，只要没有完全闭合就有希望再长高。平时要多运动、多晒太阳，避免熬夜。
虽然身高和基因有一定关系，但后天的努力同样重要。除了关注身高，我们还应该结合自己的体重来判断是否达标。无论身高如何，我们都应该关注自己的健康和内在修养，用自信和才华去吸引他人。
总之，会打扮、身材苗条的女性在身高方面确实有优势，但我们不应只关注身高，还要综合考虑体重、健康等多方面因素。不论高矮胖瘦，我们都应该保持自信和积极的心态，用内在的魅力去征服他人。
参考资料：
[1]科学家“解剖”腹部肥肉发现：脂肪分布和性别有关·生命时报.2019-07-02
[2]你是梨型还是苹果型身材?竟然还有人不知道…这种其实很危险·中国工程科技知识中心.2021-12-28
[3]中国人长高了多少?这些年，咱们的营养改善了吗?·健康报
