在当今社会，减肥似乎已成为一种全民运动，无论男女老少，都或多或少地卷入这场对“瘦”的追求之中。特别是对于中年女性来说，面对身体机能的逐渐下降、新陈代谢的减缓以及家庭、职场的多重压力，保持苗条的身材似乎成了对抗岁月侵蚀的一种方式。然而，盲目且过度的减肥行为，不仅可能无法达到预期的美容效果，反而可能加速身体的衰老过程，成为健康与美丽的隐形杀手。一、中年女性的生理特点与减肥误区中年女性，通常指的是4
